Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt đối với sự phát triển tâm sinh lý của trẻ em.
Trong cuộc sống hiện đại, con người thường quên đi sự quan trọng của giấc ngủ. Điều đó còn vô cùng quan trọng hơn đối với trẻ nhỏ. Một giấc ngủ ngon giúp trẻ thoải mái, tập trung tốt hơn.
Bên cạnh đó, khi ngủ chính là thời điểm phát triển của những bộ phận trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều bé thường ham chơi nên trốn ngủ, không nhận thức được tầm quan trọng của giấc ngủ. Vì vậy, cha mẹ cần nắm rõ sự quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe con trẻ.
Giấc ngủ giúp cơ thể phát triển
Một cơ thể nghỉ ngơi đúng cách sẽ phát triển toàn diện hơn. Điều này nói lên sự quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ. Khi ngủ, các bộ phận trên cơ thể ngừng hoạt động, cụ thể là xương khớp. Từ đó, các hormon sinh trưởng trong cơ thể phát triển. Giúp phát triển các khớp xương, tái tạo da và kích thích sự sinh trưởng của cơ thể. Theo các nghiện cứu, những trẻ ngủ ít thường thấp bé và còi xương hơn trẻ ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, một giấc ngủ sâu kèm chế độ dinh dưỡng và tập luyện giúp trẻ có thân hình cân đối.
Nâng cao khả năng tập trung
Chỉ cần thiếu ngủ một đêm, ngày hôm sau khả năng tập trung chắc chắn sẽ giảm sút đáng kể. Sự quan trọng của giấc ngủ góp phần to lớn cho một tinh thần minh mẫn. Học sinh hay có thói quen thức khuya học bài thường không tiếp thu bài tốt vào hôm sau. Bên cạn đó, một thực tế rằng những em thức khuya học bài thường học rất chậm và không nhớ lâu. Vì khi ngủ đủ giấc, các cơ quan trong cơ thể mới được thư giản, sẽ vận hành tốt vào hôm sau. Nhưng nếu bị lạm dụng quá mức bằng việc thức khuya, chắc chắn cơ thể sẽ “đình công”. Bên cạnh đó, nếu ngủ đủ giấc, chúng ta thường kiểm soát bản thân tốt hơn, tránh nóng giận.
Nạp năng lượng cho cơ thể
Giúp cơ thể nạp đầy đủ năng lượng nói lên sự quan trọng của giấc ngủ. Cơ thể chúng ta tương tự một bộ máy, việc hoạt động không ngừng nghỉ sẽ vô cùng tai hại. Một giấc ngủ ngon giúp xóa tan sự mệt mỏi, nạp lại năng lượng đã mất. Điều này giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi những thương tổn và bảo vệ đại não. Những người không có giấc ngủ đầy đủ thường không đạt hiệu suất làm việc cao vào hôm sau. Bên cạnh đó, trẻ em vốn hiếu động, tiêu tốn rất nhiều năng lượng trong một ngày. Vì vậy, ngủ đủ giấc càng quan trọng hơn.
Sự quan trọng của giấc ngủ với hệ miễn dịch
Sự quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe trẻ em giúp hạn chế mắc phải các chứng bệnh. Có rất nhiều các bậc phụ huynh thường bỏ qua yếu tố ngủ đủ giấc trong việc phòng và trị bệnh cho trẻ. Khoa học đã chứng minh, những người ngủ ít thường rất dễ mắc phải bệnh béo phì. Ngoài ra, việc thiếu ngủ còn là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về tim mạch. Khi ngủ, cơ thể tiết ra các hormon giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các virus và vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể.
Mua chăn ga gối đệm chất lượng tốt cho trẻ ở đâu?
Chăn ga gối đệm có vai trò hết sức quan trọng đối với giấc ngủ của trẻ nhỏ. Nếu chăn ga gối đệm khô cứng, bí bách… sẽ khiến giấc ngủ của trẻ không được sâu, chất lượng giấc ngủ thấp, ảnh hưởng tới sức khỏe của cũng như tinh thần của trẻ. Bộ chăn ga gối có chất lượng tốt là bộ chăn ga đảm bảo độ mềm mịn, thông thoáng, thấm hút mồ hôi, không gây dị ứng với da, có tính kháng khuẩn cao không ảnh hưởng tới hệ hô hấp của trẻ.
Nếu bạn có nhu cầu tìm mua một bộ chăn ga gối có chất lượng tốt dành cho trẻ hãy tìm hiểu tại:
Bộ phận bán hàng Online:
Điện thoại: : 043 385 2222 / Hotline: 0971 562 999
574
